Co jeśli nie widzisz postępów

Często bywa tak że przez długo a nawet bardzo długo nie widzisz sowich efektów. Pamiętaj wtedy nie możesz rezygnować. Każdy organizm jest inny. Nie którzy będą mieli efekty po dwóch miesiącach a niektórzy po kilku latach. Ja swoje pierwsze efekty miałem po roku kiedy zaczął mi znikać brzuch. Oczywiście też będziesz musiał być na diecie bo wtedy efekty są szybsze. Najważniejsze jest to żeby nie rezygnować bo możesz zrezygnować akurat przed wielką zmianą.

Napisze tobie podstawowe informacje co musisz zrobić żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę:

  • Chodzić na siłownie 4-5 razy w tygodniu ( musisz dawać z siebie jak najwięcej podczas treningów)
  • Trzymać dietę ( najlepiej pójść do dietetyka proponuje Fabrykę Siły)
  • Spać 7 godzin dziennie
  • Nie chodzić na imprezy co tydzień tylko jak nie wytrzymasz raz w miesiącu
  • Nie poddawać się 
  • Nigdy nie wiesz kiedy pojawią się efekty

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *